post w

[...] z czasem coś podjesc ale nie znacznie)w ciągu tych 6 miesięcy, jednakże w ostatnich dwóch miesięcach diety włączyłem cięższe treningi i plywanie. Jadłem miedzy 10.00-17.00 (post przerywany) po treningu nic nie jadłem wszystkie kalorie zjadłem w czasie okna zywieniowego. Trochę stresów też było w tamtym okresie. Chciałem to skończyć w czasie [...]

Niestety wykasowano moj post wiec jeszcze raz. Czesc W regulaminie byl blad oczywiscie. Wstawialem to wczoraj i bylem troche zmeczony stad tak wyszlo. Juz jest poprawione. Oczywiscie jest kategoria do 67 i 73. Czyli aby latwiej zapamiietac od 61 kg co 6 kilo. Dopracowalismy tez regulamin. Raczej tego bedziemy sie juz trzymac w kolejnych turniejach [...]

kto zrozumial moj post ten zrozumial , ale widze ze nikt czy wy uwazacie ze czegos takiego nie da sie osiagnac przez 4 lata ciezkiej pracy wzrostu mam w 179cm dokladnie , chcesz to mnie zmiez w bicu 47cm w pasie 75cm w klatce 120 mam waskie barkii dlatego nie waze tak dlugo , jak kogos interesuja jeszcze jakies wymiary to pytajcie , dziewczyny o [...]

no właśnie, taki post : 50% u dilów w necie a czemu nie 38 czy 76% to również zmyla, ile tego jest nie wiedzą sami dilowie, bo ich moga wałować hurtownicy, hurtowników undery i tak w nieskończoność Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-08-17 12:48:29

co ja poradze w polskiej literaturze sieciowej czasem ciezko cos znalesc dla niewiedzacych niebawem napisze maly slowniczek pojec zw z bronia palna,pozatym napisze nowy post dla nowicujszy i posta z linkami do najpopularnijeszy artow w tym dziale. Wszystko niebawem ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa [...]

[...] to zostają doły po gruczołach. U mnie trochę zostawili, żeby było estetyczniej. Także bd musiał się pilnować z estro teraz. Choć myślę że już mnie nie zaskoczy ;-) Sory za post pod postem ale na tel jestem. Taki zabieg który wykonałeś moim zdaniem jest zupełnie bez sensu... Fakt faktem jest na pewno estetyczniej niż przed zabiegiem, ale ludzie [...]

kurde wylslalem odp. ale nie dodalo... co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo,np. jak sie pojawil fajny post o ginomenie,w ktorym ginomen zabieral glos w dyskusji ,lepki z nim na gg rozmawiali to go micen odrazu skasowal ale jak to stwierdzil immo,teraz za to mozna wiecej poczytac o przydatnych nam rzeczach banan sog nie [...]

co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo i bardzo dobrze koks to nie sa cukierki ja np. nie znam sie na koksie prawie wogle i pozniej jesli chcialbym cos to nie wiem czy dobrze koles pisze czy nie choc ten spamerski post mogl zostac wlasnie by sie w jednym wyglupiac ale wlasnie najbardziej w dopingu spamu nie powinno byc

Ten post to mnie dopiero roz******lił- dawno sie tak nie popłakałem ze śmiechu (Autor postu ma nieziemskie kompleksy i myśli że jak nas będzie "umoralniał" , prawił kazania i "nauczał" , to świat się zmieni I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce... [...]

a jesteś autorem ? Tak szczerze mówiąc , to niepowinienem nikogo obrażać-ale post naprawde mnie porządnie rozśmieszył I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

Witam. Właśnie doszedłem do wniosku że musze mieć diete żeby naprawdę osiągnąć sukces w ćwiczeniach i wyglądzie bo samymi treningami niewiele zdziałam. No więc do dzieła: JAK NAJBARDZIEJ PRAWDA Zapotrzebowanie: 2906 kcal - redukcja 2700 najlepiej? UCZYMY SIE CZYTAC ZE ZROZUMIENIEM TO CO NAPISALEM POST WYZEJ CZYLI NIE -200 kALORI, TYLKO MINUS 300, [...]

[...] heh masz tez soga za to że Rekin z Tobą Ćwiczy (nie wiem czy wskoczy bo chyba juz dawalem) Wolf racja ledwo przez roztrenowanie przeszedlem aż czlowieka szlag trafia jak nie cwiczy prawie 2 tygodnie piszcie niech post nam roznie w siłe - a im więcej opinii tym bardziej ankieta pokrywa sie z prawdą. poza tym widze ze powstaje nowa era pozdro

Ok, ty tu jesteś gospodarzem, więc nie zamierzam nawet dyskutować z Tobą na ten temat. Skoro uważasz, że post nie zasługuje na podwieszenie, to trudno, niech ginie w gąszczu klasycznych metod treningowych pozdrawiam Arek

[...] xenik: nóg nie robisz NIE DOBRZE ale nie martw się ja w tym treningu też nie mam nóg ( wiec ) trening fajny, ale czemu na bica i trica dałeś po 3 serie?? AXEL97: twój post przeczytałem dokładnie (tylko pamietniczek troche nudny) ale tak po zatym no dużo idzie się dowiedzieć! Czy mógbyś mi wyjaśnić czemu ćwiczysz na przemina KLATA-PLECY [...]

cos widze ze post umiera... A ja wlasnie skonczyłem moje HST moim priorytetem byla klata a puzniej ramiona i tak: waga 4 kg z 74 na 78urosly(wczesniej ich nie cwiczylem) udo+ 4 cm z 48 na 52(nog tez wczesniej bicek + 2cm z 34 na 36 klata z motylami+ 4,5cm z 105,5 na 110 przedramie+ 1 cm barki zauwazalnie nie cwiczylem) łydka i plecy [...]

[...] wez pozcytaj lepiej co wypisujesz i w jakim tonie to robisz do mietkiego na przyklad, troche szacunku by sie przydalo ale jak widze Mateo jest nagle bardzo aktywny na forum wiec zostaje jak jest - ostatni Twoj post na poprzedniej stronie mi sie podoba, wiec zostawiam dyskusje nie zamierzam marnowac czasu na jalowa rozmowe w niedzielny poranek

Do kasacji post Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-07-26 01:33:11

http://www.sfd.pl/Propozycje_i_wnioski_do_moderator%C3%B3w_dzia%C5%82u-t1081213-s15.html#post-18101328 Zniknęło to pomocne narzędzie do wybierania stron - powinno wkrótce zostać przywrócone. Niemniej jednak w pasku adresu można zmieniać nr stron - zaznaczone kolorem zielonym. Teraz jest strona 15 ale można wpisać taką jaką sobie życzysz i się tam [...]

Czy mogłabym prosić o wklejenie mojej ankiety stąd: http://www.sfd.pl/post-p18497777.html , w zamian za treść pierwszego wpisu stąd: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_rozk%C5%82adu_makro_%2B_pomoc_w_wyborze_%C4%87wicze%C5%84_-t1165255.html I jeszcze, jak to możliwe to zmianę tematu na: Dziennik Motywacyjny - Invidia Zmieniony przez - [...]

Czy mogłabym prosić o wklejenie mojej ankiety stąd: http://www.sfd.pl/post-p18497777.html , w zamian za treść pierwszego wpisu stąd: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_rozk%C5%82adu_makro_%2B_pomoc_w_wyborze_%C4%87wicze%C5%84_-t1165255.html I jeszcze, jak to możliwe to zmianę tematu na: Dziennik Motywacyjny - Invidia Zmieniony przez - [...]